腕を伸ばし、懸垂バー、または吊り輪(リング)にぶら下がった状態から懸垂動作とディップ動作を行い懸垂バー、または吊り輪(リング)上へ上がる動作。
クロスフィットの中でも難易度の高い動作で、難関の一つです。
#firstmuscleup(ファーストマッスルアップ)というハッシュタグで、はじめてマッスルアップができた動画をあげる人も多いくらい、クロスフィットを始めたからにはできるようになりたい、憧れの技の一つですね。
マッスルアップ
キッピング バー マッスルアップ
ストリクト バー マッスルアップ
キッピング リング マッスルアップ
ストリクト リング マッスルアップ
掲載ページ
クロスフィットというトレーニング
クロスフィット