高い棒に手をかけてぶら下がり、腕や広背筋、大円筋の力を使って顎（アゴ）が棒の高さに来るまで身体を引き上げるものを指す。
プルアップ
・手を肩幅に広げ
・バーをしっかり握って
・懸垂バーにぶら下がった状態からスタートする(腕は伸ばした状態)
・あごがバーを越えるところまで引き上げ
・目を前に向けたまま胸を張る
・降りる時は、腕を完全に伸ばし切る
キッピングプルアップ
全身の反動をつかったプルアップ(懸垂)
バタフライプルアップ
キッピングよりさらに早くプルアップの回数をこなせるバタフライプルアップ。クロスフィットならではの動きですね！
Lシット プルアップ
チェストトゥーバー -C2B-
胸が鉄棒につくまで引き上げるプルアップ(懸垂)
ストリクト チェストトゥーバー
キッピング チェストトゥーバー
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クロスフィットというトレーニング
クロスフィット
