ロープクライム -Rope Climb-

ロープクライム(ロープクライミング)は、その名の通り、吊り下げられたロープを上る種目です。
足の固め方がいくつかあるので、できるやり方で。また、腕だけで上るトレーニング方法や、登れない人のためにスケールダウンさせて基本の筋力を鍛えるトレーニング方法もあります。

クロスフィットというトレーニング

クロスフィット