ローイング -Rowing Machines-

ローイングマシンはボートを漕ぐのと同様の動きでレバーを前後に動かして、身体全体の筋肉を使う運動をするためのトレーニングマシンです。このローイングマシンを使ってトレーニングすることで、上腕筋、胸筋、腹筋、背筋、下半身などの筋肉を効率良く鍛えることができるのです。

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クロスフィットというトレーニング

CrossFit