ショルダー・プレス（英: shoulder press）は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。ダンベルやバーベル等を持ち上へと持ち上げる運動で、上腕三頭筋・三角筋・僧帽筋の筋肥大・筋力上昇に大きな効果がある。
肩こりの予防や治療にも効果があり、ダンベル体操などにも多く取り入れられる運動。
ショルダープレス
プッシュプレス
ジャーク
プッシュジャーク
スプリットジャーク
ダンベル スプリットジャーク
プレス系の比較
こちらは、「ショルダープレス」「プッシュプレス」「プッシュジャーク」の違いです。
3つとも似ていますが、それぞれちょっとずつ違いますね。
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クロスフィットというトレーニング
CrossFit