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スナッチ -Snatch-

ウエイトリフティング(重量挙げ)の種目となっている動作で、クロスフィットのWODにもよく登場します。

両手による引き上げ競技。地面に置いたバーベルを頭上へ一気に引き上げ、立ち上がる。

スナッチ

スナッチ (スクワットスナッチ)

ダンベルスナッチ (ダンベルスクワットスナッチ)

ケトルベルスナッチ

ハングスナッチ (ハングスクワットスナッチ)

ダンベルハングスナッチ (ダンベルハングスクワットスナッチ)

パワースナッチ

パワースナッチ

ダンベルパワースナッチ

ハングパワースナッチ

マッスルスナッチ

スナッチバランス

バーを使ったウォーミングアップ

バーベル グッドモーニング

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