:::: MENU ::::

スラスター -Thruster-

バーベルやダンベル、ケトルベルを使って行う全身運動で、フロントスクワットプッシュプレスを組み合わせた動作です。

スラスター

ダンベルスラスター

掲載ページ

> クロスフィットというトレーニング