ロープクライム(ロープクライミング)は、その名の通り、吊り下げられたロープを上る種目です。
足の固め方がいくつかあるので、できるやり方で。また、腕だけで上るトレーニング方法や、登れない人のためにスケールダウンさせて基本の筋力を鍛えるトレーニング方法もあります。
Rope climb
L Sit Rope Climb
Modified Rope Climb
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Training that CrossFit
CrossFit
ロープクライム(ロープクライミング)は、その名の通り、吊り下げられたロープを上る種目です。
足の固め方がいくつかあるので、できるやり方で。また、腕だけで上るトレーニング方法や、登れない人のためにスケールダウンさせて基本の筋力を鍛えるトレーニング方法もあります。
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